Février 1997

de sorte que si tu te trouves déréglé dans lπexercice, le vêtement
ou le coït ou le superflu de nourriture, cela peut en quelques jours
te tuer ou te faire du mal, il faut donc être prudent
en juin juillet et août et la moitié de septembre, et suer modérément
et surtout au vent quand tu as fait de lπexercice, faire attention
aussi au manger et au boire quand tu as chaud, puis prépare-toi
à partir de la mi-septembre à lπautommne, car les jours se raccourcissent, le temps qui devient humide et lπhumidité des excès de boisson que tu as faits
durant lπété, il te faut par des jeûnes, peu de boisson, de longues veillées
et de lπexercice, te préparer pour que les froids de lπhiver ne te nuisent pas
quand tu ne vas pas bien; et ne fréquente pas trop la viande
et surtout celle du porc, et à partir de la mi-janvier nπen mange pas
car elle est très fiévreuse et mauvaise, et vis modéré en toutes choses
car les poches des humeurs et des catarrhes sπouvrent en février
en mars et en avril car en hiver le froid les congèle,
et prends garde que parfois quand il arrive durant la lune quπil fase froid
et puis que soudain se liquéfie tout ce qui était congelé, il en naît
des catarrhes très mauvais ou des apoplexies ou dπautres maladies dangereuses
et tout cela provient de ce par ces froids tu as mangé et bu
en excès car le froid te le tolère et le coagule mais soudain
le temps doux et humide le réchauffe, le grossit et le gonfle,
et ainsi donc comme jπai dit plus au commencement, quand tu es
ainsi chargé prends garde pendant lπexercice au refroidissement
car il tue soudain ou en quelques jours, en sorte que si tu as
des humeurs superflues attrapées lπhiver observe la règle
que dite ci-dessus et surtout sois vigilant en mars